今回は、生活していると何かしらストレスや悩みにさらされて生きている私たちなのですが、 そのネガティブな気持ちを解消できる方法はなんと脳と関係があるのです。 さらに集中力も高めることのできて、今スグに活用できる方法をお伝えします。 脳波を活用する それには脳波を活用してスッキリするという事なんですが、アルファー波を出すといいのです。 アルファー波とは脳波のことなんですが、シータ波とか、ベータ波とかいろいろあるんですけど その中のアルファー波は 集中して落ち着いてる時に出るんですが、例えで言うとスポーツ選手で ...