皆さんは瞑想と聞くとどんなイメージがありますか？ 一般的には、ヨガや禅、そして修業のようなそんなスピリチュアル的なイメージがあるかもしれません。 ですが、実際は脳科学でこの瞑想のメリットを紐解いていくといろんなことがわかったのです。 瞑想はメリットだらけなんです この瞑想・・・ やらない方がなんで？？ってくらいに体に良いことだらけなんです。 この瞑想は精神的にも肉体的にも両方良いこともあり、 最近はスポーツ選手や、筋肉トレーニングする人も瞑想を取り入れているんだとか。 筋肉量を増やしたい人はこの瞑想が向い ...